お金の不安がなくならない人へ。サトマイ新刊が教えてくれた「足りない病」の正体と処方箋

「いくら貯金があれば、安心できるんだろう」

そう思ったことはありますか？給料日が近づくたびに残高を確認してため息をつく。貯金額が少しずつ増えていっても、なんとなく不安が消えない。周りの人が自分よりお金持ちに見えて、焦ってしまう。

サラリーマンをしていると、そういうお金のモヤモヤを感じる瞬間が、意外と頻繁にあります。昇給しても、ボーナスが入っても、なんだか「まだ足りない」という感覚がぬぐえない。今日は、そんな気持ちを解きほぐしてくれた一冊を紹介します。

この本との出会い

書店をぶらぶらしていたとき、目に飛び込んできたのが「あっという間にお金はなくなるから」というタイトルでした。

「あれ、この”あっという間に”って…前に読んだやつじゃないか？」

そうです。以前レビューした『あっという間に人は死ぬから「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方』を読んでいた私にとって、このタイトルはすぐにピンときました。著者はサトマイさん（佐藤舞さん）。データサイエンティストとして「主観で語らず、統計で語る」スタンスで人生の本質を書いてきた方です。

「時間」の次は「お金」か——これは読まないわけにいかない、と即レジへ向かいました。

「お金の不安の正体を解剖し、自分の資本を棚卸しする本」です。

節約術でも、投資入門でもありません。「なぜ私たちはお金が不安なのか」という根っこの部分を、心理学・統計・行動科学の視点で掘り下げていく内容です。

本書の構成はこうなっています。

前半は「なぜ不安になるのか」を分析し、後半は「では今何をすればいいか」という構造になっています。この流れが非常に読みやすく、読みながら自然と自分の状況に照らし合わせていました。

不安の原因は「貯金額が少ない」からではなく、「比較」と「不確実性」から来ているのだと、本書は指摘します。

周りの人がどれくらい持っているか。老後にいくら必要か。給料が上がるかどうか。どれも「今の自分には見えない情報」と比べることで不安が生まれています。

これを読んで、ハッとしました。私が感じていた「なんとなく不安」は、数字の問題ではなかったんだと。いくら節約しても、いくら貯金が増えても、比較の枠組みが変わらない限り、不安は消えない。だから「いくら貯めれば安心？」という問いには、実は正解がないんです。

本書でとくに印象に残ったのが「自分資本」の概念です。

多くの人は「資本＝お金」と思いがちですが、著者はお金以外にも10種類の資本があると説きます。たとえば「健康資本」「人的資本（スキル・経験）」「社会資本（信頼・つながり）」「時間資本」などです。

これが刺さりました。私はミニマリスト的な生き方をしていて、モノを増やすことより経験や関係性を大切にしてきました。でも、それが「資本」という言葉で整理されたとき、初めて「あ、自分にはこんなに持っているものがあった」と気づけたんです。

会社での経験年数も、築いてきた人間関係も、健康な体も、全部資本だと言われると、なんだか少し気持ちが楽になりました。

本書を読んでいちばん変わったのは、視点の方向です。

「何が足りないか」から「何が今あるか」へ。これだけで、同じ状況でもまったく違う感覚になります。

前作の『あっという間に人は死ぬから』でも、「時間の使い方」を根本から問い直す視点がありました。今作では同じ構造で「お金の見方」を問い直している。サトマイさんの一貫したメッセージが見えてきて、シリーズとして読むと効果が倍増します。

佐藤舞（サトマイ）

本を読んで、実際に私が試みたのは「自分資本の棚卸し」です。紙に書き出すだけのシンプルな作業です。

こうして書き出してみると、意外と「自分、持ってるじゃないか」と思えてきます。お金だけを見ていたときには気づけなかった豊かさが、見え始めます。

難しい作業ではありません。ノートを開いて、10分あれば十分です。それだけで、焦りが少し和らぐはずです。

読む前の私は、「お金の本＝節約・投資の話」だと思っていました。でもこの本は違いました。

お金の不安の根っこにあるのは、心理的なメカニズムと「持っていないもの」への執着です。その構造を知ったうえで「今自分が持っているもの」を棚卸しすることで、はじめて地に足のついた生活が見えてくる。

前作と同じく、読んだ後に「少しだけ、今日が変わる気がする」という感覚になりました。これがサトマイさんの本の魔力だと思います。

「老後の不安がぬぐえない」「頑張って働いているのに豊かになった感じがしない」という方に、特におすすめしたい一冊です。

佐藤舞（サトマイ）